2014.06.20

├ダイエット病気・体調・生理学編

停滞期が怖い??

ダイエットをしていると
ほとんどと言って避けられないのが・・・

「停滞期」

と呼ばれるもの。。。

なにをしても体重が減らない時期のことなのですが
カウンセリングをしていても
「停滞期」という言葉やニュアンスは知ってても
詳しくは「知らない」という方がほとんどなんです

・・・なのに!!

「停滞期がきたらどうしよう~」
などと常に「停滞期」に対して怖さを持ってるんですよね
(その気持もよくわかりますが・・・^^)

極端ですが
停滞期=もう落ちない
ぐらいに考えてる感じ・・・

僕達から言わせれば

停滞期=また落ちだすカラダからの合図

前置きが長くなりましたけど
今日は「停滞期」の捉え方について書いていきますね

まず
「停滞期」ってなんぞや?

家計で例えるなら
収入と出費がつりあってる状態。

ダイエットすると
体重が「減り」ますよね?

この時「脳」が判断するんです。。。。

「何を」って???

それは
「こんなに体重落ちるって。。。収入(摂取)減ってきたんちゃうん!??」
って

イメージしてくださいね?
あなたの収入が減ってきました。。。
そしたらどうされますか??

いままで使ってるように
出費できますか??(アコムいきますか?笑)

普通なら出費も抑えて
できるだけ収入に合わそうとしますよね?

カラダも同じように
摂取が減ってきたからカラダの消費を極力抑えて
摂取に合わそうとするんです。

つまり
摂取=消費
となるわけです。

コレが・・・『停滞期』のメカニズムというわけです

でもコレは長くは続きません。

脳は「あ、この収入(摂取)でもやってけるやん!!」
って判断しだすとまた体重は減り始めます。

だから
停滞期はこの脳が理解するための期間ということ。

なので
一番してはいけないこと・・・

それは

「もっと食事を減らす」(NGですよ!!)

ということです

そうすれば
「停滞期」はどんどん続きます(泣)

当店では「停滞期」は「準備期間」って言ってます

敵(?)がわかれば
そんなに怖いもんでもないんですよ

カラダの仕組みですからね

しっかり理解して
ダイエットすすめていきましょうね

応援してますよ~

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