2013.04.28

◆ダイエット

入浴とシャワーどっちが痩せる??

こんな質問をいただきました

「お風呂とシャワー
どっちが痩せやすいんですか??」

なるほど~

同じ入浴なら
どちらでもよさそうな気がしますよね

結論から言うと・・・

「圧倒的に、お風呂に入る方が
痩せやすいです~!!」

なぜかというと
シャワーの場合カラダにかかる
圧力は微々たる程度・・・。

逆に
お風呂に浸かると
カラダにかかる負荷は200キロとも・・・

つまり
圧力がかかる分
「血流」も良くなるということです

まだまだありますよ

シャワーだと体表面が温まるだけなのに対して
入浴は体の中までしっかり温まるということ

脂肪は言わば
「カラダにまとわりついたバター」みたいなもの

どっちが溶けやすいかは
想像に易いですよね

これから暑くなる季節ですが
その時期の過ごし方で「冷え」も作られます

入浴習慣意識してみてくださいね

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