2013.11.12
├ダイエット病気・体調・生理学編
冷え症3つの原因
こんばんは~
日が暮れるのがめっちゃ早くなりましたね
冷えを感じる方も
多くなってきました・・・
冷えはダイエットにも大敵。
ということで
冷え症の3つの原因について
書いていきますね
冷えは
結論から言うと
「血液の流れ(血流)」によるところが
大きいです
血液はカラダに必要な栄養や酸素を運んで
その上に温度も運んでくれます。
この流れが滞ると冷えを感じるようになるんですね
その原因は大きく分けて3つ・・・
1、血液を作れない
つまり貧血などの場合、その温度を運ぶものさえも
少ないので必然的に抹消などが冷えていきます。
2、血液を運べない
血液はあるけれど血液がドロドロだったり
心臓などのポンプ機能の低下などによって
運べない状態。
3、血液を配れない
動脈硬化などで抹消の血管が詰まったりして
末端まで配れない状態。
これらが1つの方もいれば
3つが絡み合ってる方もいらっしゃいます。
いずれにせよ
血液の状態を良くしてあげること
つまり「食事」が大切になってくるんですね~
お風呂に入っても
すぐ冷めてしまうような方は気をつけてくださいね
代謝の良い体作り
していきましょうね
応援しています~