冷やしすぎ～にご注意ください！

こんにちは　かんじんかな～めです。

梅雨が戻ってきたようですね。

来週半ばくらいまでは、梅雨っぽいぐずついた天候が続きそうです。

気温は30℃超えます。。。

夜、風があると涼しくかんじますが、

昼も夜も、まぁ暑いです。

冷たい飲み物＆食べ物が気持ちイイ季節ではありますが、、、

「冷やし過ぎは百害あって一利なし」です。

健康＝カラダを温める　です。

※むやみやたらに温めるのは✖

かといって冷やしてばかりでは、得はありません。

人間の体温は36℃位に保たれて生きています。

酷暑のような屋外の気温が体温を超えるほど高い時を除いては、

体温より冷たい飲食をしてしまうと、

もとの体温に戻すのに、エネルギーをかなり消耗しています(*_*;

キンキンに冷えたビールをいっぱい飲んでも、

その後、つめたいオシッコは出ませんよね。

それだけのエネルギーが使われています。

冷たいものがカラダに負担をかけるというのは、

以前に比べると広まってきているようですが、

飲食店に行くと、エアコンよく効いているのに

氷入りのお水がでてきたりします。。。

「おうちではよく常温のお水、お茶を飲んでる」

という声はよく耳にします。が、

常温は体温より低い温度なので、

カラダにとってはエネルギーを奪われる

「冷たいもの」

になります。

無意識にエネルギーを消耗していってるので、

コロナ感染予防や、

お仕事のため、家族のため、健康のために

免疫力落としたくないという方々、

ダイエット中の方、

（つめたいものばっかりとっていると太りやすいです）

冷やしすぎに本当にご注意ください！

＜夏冷え対策＞

○冷房の効いた室内では、常温か温めの飲み物を！

○下半身の冷えがひどい時は、カイロを使いましょう

○サッと羽織れるものを持ち歩きましょう

○冷房の効いた室内では素足を避けましょう

○特に冷えを感じた日は、湯船につかりましょう(^^♪

「冷えは万病のもと」

お悩みのある方は放置せずお話くださいね。

最後まで読んでくださってありがとうございます。