動脈硬化のリスク

病院で
血液検査すると
この4つがでます

総コレステロール
　＝200未満が適正
悪玉コレステロール
　＝120未満が適正
善玉コレステロール
　＝40以上が適正
中性脂肪
　＝150未満が適正

「悪玉が高いんです…」
とおっしゃってダイエットを開始される方も
多いです

もちろん
適正値に入って
いた方が安心ですが

それよりも大事なのは
個々の数値ではなく

善玉と悪玉の
バランスが大事です。

悪玉の数値と
善玉の数値を
割ってみてください。

”悪玉÷善玉”

この数値が２.０以下なら
悪玉が高くても
心配ないです。

逆に
悪玉が134
善玉が44
だったとします。

両方とも正常値です。

でも割ると
134÷44＝3.04

こっちの方が
状態としてあまり
よくありません。

特に、糖尿病
高血圧を患っている方は
1.5未満に抑えたところです。

この数値を“ＬＨ比”と言い

動脈硬化のリスクを
表します。

ダイエット（減量）をすると
血糖値や中性脂肪、コレステロールの値は
下がっていきます

健康はお薬を飲むことで
数値をコントロールすることでは
ないですよ

身も心も
スリムになっていきましょう

敵を知る！