2018.06.28
├ダイエット病気・体調・生理学編
動脈硬化の原因って?
動脈硬化を進めてしまうものって何だと思いますか
「悪玉コレステロール?」
確かにそれもありますが
一番影響があるのが・・・・
「食後高血糖」
というものです。。。。
どういうものかというと
糖質が大量に含まれる食事をすると
食後に血糖値が急上昇します
これが
「食後高血糖」です
この
食後高血糖は血管を内側から傷つけ
動脈が硬く脆くなる動脈硬化のリスクを高めてしまいます
スパイクが地面を削るように
血管を傷つけることから
「グルコース・スパイク」
と言われるのはこのことからです
過剰な糖質。
特に「砂糖」は控えめにしましょうね
応援しています