2018.06.28

├ダイエット病気・体調・生理学編

動脈硬化の原因って?

動脈硬化を進めてしまうものって何だと思いますか

「悪玉コレステロール?」

確かにそれもありますが
一番影響があるのが・・・・

「食後高血糖」

というものです。。。。
 

 

どういうものかというと

 

糖質が大量に含まれる食事をすると

 食後に血糖値が急上昇します

 

これが

「食後高血糖」です

 

この

食後高血糖は血管を内側から傷つけ

動脈が硬く脆くなる動脈硬化のリスクを高めてしまいます

 

スパイクが地面を削るように
血管を傷つけることから
「グルコース・スパイク」
と言われるのはこのことからです

過剰な糖質。

 

特に「砂糖」は控えめにしましょうね

応援しています
 

 

 

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