口内炎注意報(?_?)

こんにちは　かんじんかな～めです。

クリスマスも終わり、あとは大晦日に向けて

仕事の追い込みや、大掃除、お正月準備のための買い出しなどなど、

どなたも忙しくて疲れが出てくる時期ですね。。。

店頭では軽め風邪症状（鼻水、のどの痛み、咳など）の方も増えてきましたが

口内炎

の方も増えてます！！

口内炎はビタミンB2B6不足と言われてましたが、、、

【口】の炎症などのトラブルは、胃腸などの消化器系、

【舌】であれば心臓や精神情緒との関係性で

原因が考えられます。

消化器系の働きが低下している原因

疲れやすい、食べすぎ、ストレスで寝不足

免疫力が下がる。

そうすると、何度も口内炎を繰り返します

心臓の働きや精神情緒が低下がしている原因は、

ストレス、寝不足

が原因です。いたってシンプルです(^_-)-☆

12月最終週。。。

身体的にも、精神的にも疲れてくる時期です。。

このような状態だと、十分な睡眠が取れないため、寝不足になります。

寝不足が続くと、免疫力も下がりますよね。

そして口内炎が何度も繰り返す方は、

身体の免疫力が低下しているーというイエローカード（警告）

が出されてます。

風邪や、インフエンザ、新型コロナ、などなどにかかりやすい状態ともいえます。

満腹になると胃腸が疲弊します。

疲れている時こそ、食べたいですが(笑)、

ゆっくりよく噛んで食べて、腹八分までにおさえましょう。

治りが早い漢方薬もありますので

無理せず、カラダ、胃腸、ココロを休めてあげましょう。

最後まで読んでくださってありがとうございます。