2016.03.02

├ダイエット病気・体調・生理学編

喉からの風邪になりやすいヒトは〇〇が少ない

「三寒四温」真っ最中って感じで
気温も上がったり下がったり。。。

こんな時風邪になる人多いんですが
あなたは風邪をひくと
特にどこから症状が出ますか?

昔は「熱」の風邪が多かったと良く先輩たちに聞くのですが
現代の風邪って「のどから」が多いんです。

なぜ、そう変化してきたか想像できますか?

実は私たちの「唾液」に関係してくるんです

ヒトの唾液分泌量は1日に1~1.5リットルといわれてて
口の中には常に2~3ミリリットルの唾液が存在しています。

唾液は3つの大きな唾液腺(耳下腺、舌下腺、顎下腺)と
唇や舌、頬粘膜などにある多数の小さな唾液腺で作られています。

唾液の成分は99%以上が水分でできていますが、
ただの水ではなく以下のような多くの機能を担っているのです。 

・酵素がでんぷんを分解する消化作用 
・ロ腔内や歯面を洗い流す洗浄作用 
・細菌が繁殖するのを防ぐ抗菌作用 
・歯の脱灰を防ぎ再石灰化に関与してむし歯を防ぐ抗脱灰作用

ですが
この唾液分泌は精神状態に左右されるんです。

つまり「ストレス」が多いと
この唾液分泌は悪くなるということ。

となると
口腔内の抗菌作用が低下するので
口腔内に細菌やウイルスが繁殖しやすくなって
喉からの風邪へと進行してしまうんです。。。

できるだけ「ストレス」は減らしてもらいたいですが
それだけでなく
しっかり「唾液を出す」食べ物があります

それは・・・

梅干しです
殺菌効果もありおすすめの食材。

できれば朝ごはんの時に摂ってもらいたいです。

ダイエットにもおすすめですし
美容にもいいですしね

お試しください

応援しています

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