2017.02.09

├ダイエット病気・体調・生理学編

増えている「新型栄養失調」

「カロリー」と「栄養」は違います。

 

 
現代人は
この新型栄養失調の人が
多いとされています。

 
その
新型栄養失調とは
カロリーは足りているのに
ミネラルだけでなくビタミンも
軒並み不足している状態

のことです。

栄養素は大きく分けて5つ

炭水化物
タンパク質
脂質
ビタミン
ミネラル

に分けられますが
現代人はビタミンやミネラルが
特に不足しています

ビタミンやミネラルは
糖質や脂質タンパク質といった栄養素を
しっかりと「エネルギー」に変えてくれるもの

 

それが不足するということは
車でたとえると
ガソリンは満タンだけど
オイルが全くない状態。。。
 
これでは車(体)は
うまく動きません。。。
 
ダイエットでもそう
 
スムースに体重を落とすためには
この「栄養」が不可欠。
 
それを補う、サプリメントを
使うのも一つの手段ですが
食事からでは「野菜」「海藻」といったものを
意識して摂ってくださいね
 

 

 
ライフスタイルを180度変えることは
難しいかもしれませんが
できることはたくさんありますよ
 
まずは「知識」をふやすこと
そうすれば動く時「知恵」に変わりますよ

カウンセリングで
お伝えしていきますね

 
応援しています
 

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