変化を「自覚」すること。。。

こんにちは^^

ドラッグストア中央店長の増田です

「年齢を重ねると痩せにくくなってくる」
ということはなんとなく感じていると思いますが
具体的にはどういったことが影響するのでしょうか？？

まず理解しておいてもらいたいのが
加齢による「基礎代謝の低下」です

もう少し掘り下げて言うと
年齢が１０歳上がると
１日で約３０キロカロリー基礎代謝は減少すると言われています

「へ～！！そんなもんか。。。。」

と思うっているかも。。。。

ですが！！！

コレを年間に換算すると１万キロカロリー以上に

この数字は
年間で1.1キログラム増えてもおかしくない数字なんです

10年続けば10キロ。。。。

食事量は変わってないけど
体重は毎年増える一方という方は
この基礎代謝の低下が考えられます。。。

ほんの「微差」が「大差」の変わる

この基礎代謝が減る分を
調整できるようにしていきましょうね

といっても
なかなか自分の習慣というものは
わからないものです

カウンセリングを通じて
しっかりとお話させていただきます

ご相談くださいね

応援しています