2015.06.30
├ダイエット食事編
夏こそ「お味噌汁」を食べてくださいね!
こんばんは
増田です
今週はずっと雨模様みたいですね。。。
ですが
夏はもうそこまで来ています
ダイエットモードも加速していきましょうね
砂糖を摂らなくても人は生きていけますが
塩が不足すると人間は生きていけません。。。
体の60%以上が水分であるということは
よく知られていますが
水分といっても「真水」ではなく、しょっぱい水です
カラダにとっては
このしょっぱさ(濃度)がある一定に保たれていることが
健康を保つ上で非常に大切になってきます。
【しっかり味噌汁を食べましょう】
夏になると「味噌汁」を食べなくなる人が多くなります。
その理由は「いたみやすくなるから」
確かにそうなのですが
夏はたくさん「汗」をかきます
汗は舐めるとどんな味でしょうか??
そう「しょっぱい」ですよね。
つまりカラダに必要な「塩分」も
一緒に出ていってしまってる状態です
特に朝起きた時などは体の塩分も不足がちです。。。
朝にはしっかり「お味噌汁」食べて
いい塩分を補給してあげてください
代謝アップにもつながるし
ダイエットにも一石二鳥です
この夏は
味噌汁食べて
ダイエットも加速していきましょうね
応援しています