夏の冷えチェック

【あなたの夏の冷えチェック】

ダイエットにおいても
健康面から考えても
「冷え」というものは
注意していただきたい最重要点＾＾

簡単なチェックで
あなたの冷え具合見てみてくださいね＾＾

まずは
カラダで冷えている部分はどこでしょうか？

基本的には
カラダの末端部分である
足先や手先がふつう冷えている部分です

では
カラダで温まっている部分は？？

それは
内臓が集まっているところ
つまり腹部あたりです

では冷えチェックです＾＾

手のひらをお腹の部分に当ててみてください・・・・。

どうですか？

お腹よりも手が温かいですか？

・・・ということは

内臓のほうが「冷え」ているんですね。。。

本来は
お腹に手を当てたら
お腹のほうが温かく感じるはず。。。

脂肪は体温の保持も目的としています。

お腹が冷えてきたらどうなるか。。。

そう
脂肪という毛布で
体温を保とうとします。。。

だから
お腹周りの脂肪を落とすには・・・・

ズバリ！！

「温める」こと

ですね＾＾

お風呂につかるようにする＾＾
体を冷やす食べ物や飲み物を控える＾＾
冷房は切る＾＾

ちょっとづつでいいので
冷える習慣を改善していきましょうね♪


応援しています！！