2013.08.07

├ダイエット生活習慣編

夏の時季に太る人の傾向は??

こんにちは
ドラッグストア中央店長増田です

大阪は猛暑日
ほんとアチチです

これだけ暑いと
食欲半減・・・・というかたも多いですが
今日は夏なのに太ってしまう方の傾向について
書いていきますね

夏の時季に太る人というのは
栄養失調に陥っている可能性も考えられます。

夏は冷やし中華やそうめんをはじめとした麺類など
炭水化物中心の食事になる方が多いですが
カロリーをたくさんとっても
炭水化物=糖質を燃焼させるための栄養素が不足していると
上手に消化することができないんです。

その結果、体がだるくなったり
睡眠不足などの体調不良を引き起こし
同時に太ってしまうというわけです

栄養失調というと
食べない人に言われがちですが
現代人においては
三大栄養素の炭水化物、タンパク質、脂質に加え
ビタミンやミネラルなど多様な栄養素を
バランスよく摂取できていない状態
それが栄養失調なんですね

どうですか

思い当るところありませんでしたか

そんな方は
胃腸もフル稼働でお疲れ気味です

休息と栄養意識して
とってくださいね

応援しています

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