夏バテの正体

こんにちは　かんじんかな～めです。

日中気温35℃超えの酷暑、

夜の気温25℃超えの熱帯夜、

ちょっと落ち着いてきたようです。。。

これからの時期に『夏バテ』と言われるカラダの不調が

じわじわ出てきやすいのでご注意ください(>_<)

『夏バテ』の大きな原因は、

〇暑さ

〇寒暖差

〇紫外線

です。

いずれも「自律神経」に大きな負担をかける要因になるんです。

自律神経が乱れると、睡眠の質が下がって、

「睡眠負債」が増えます。

それによって

日中に強い眠気を感じたり、

集中力が低下します。。。

梅雨期間が短く暑い日が長い上に、このまま厳しい残暑が続くと

自律神経が回復させず、

夏特有の

「自律神経失調症」

＝夏バテ

になってしまいます(*_*;

自律神経は

体温調節をはじめ、カラダの生命活動に欠かせませんよね。

たかが夏バテ･･･と甘く見ていると

されど夏バテ･･･自律神経の疲弊で一気に体調が崩れてしまう

危険性があります(>_<)

毎日起きるのがツライ！

ストレスが溜まってると感じる！

食欲がわかない！

とにかく疲れている！

毎日楽しくない！

動くのが億劫だ！

などなど不調のお悩みある方

下記の成分は自律神経の乱れに有効です。(^O^)／

〇エゾウコギ･･･疲労回復、滋養強壮、不眠症、抗ストレス、精神安定、老化防止の薬効があります。

〇ポリアミン･･･大豆由来の発酵食品に多くふくまれる成分。生活習慣病や老化の進行に関係する「慢性炎症の抑制」細胞の活性化など。

〇田七人参･･･主成分瘀サポニンは余分な脂を分解して、動脈硬化や血栓の予防に役立ちます。またドロドロ血液の原因になる中性脂肪やコレステロールの分解にも役立ちます。

お気軽にご相談くださいね(*^-^*)

最後まで読んでくださってありがとうございます。