2012.06.07

◆ダイエット

定期預金

食べ物の3大栄養素

聞いたことありますか??

そう
「脂質」「タンパク質」「糖質」
ですね

それぞれの
1gのカロリーは

脂質1g・・・9キロカロリー
タンパク質1g・・・4キロカロリー
糖質1g・・・4キロカロリー

となります。

つまり
脂質は同じ重さで
糖質やタンパク質が持てるカロリーの
倍以上を持てる能力があるんですね

カラダにとったら
エネルギーをためておくには
もってこいの存在になります。

銀行でたとえるなら
「定期預金」の役目です

いつも食べる食事を現金収入としたら

つねに
現金収入がある状態
(何かしら食べたりしている)
だと

定期預金を解約して
お金をおろします

しないですよね

現金収入が無くなった時
つまり空腹になった時

初めて
定期の解約に行く・・・。

それだけ
脂肪(定期預金)は
溜まりやすく落ちにくいともいえます

速やかに
定期を解約するためにも(笑)

空腹時を作っていきましょうね

応援してます~

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