寒くなると痩せやすい

こんにちは

ドラッグストア中央店長増田です

寒暖の差が激しくなってきました

今日は
その気温とダイエットの関係について
書きますね

【気温が下がると】

まだまだ暑い日が続いてますが
これから気温もグンと下がってきます

では質問
気温が下がってくる（寒くなる）と
痩せやすい太りやすい

答えは
「痩せやすい」時期になります

何故でしょうか

人は哺乳類ですね
恒温動物です。
常に体温を保っていなければ
生きてはいけません。

人の理想体温は
36.7度～37.2度と言われています

どんな状況でも
これを保とうとカラダの中では
熱を作っています。

これが「基礎代謝」というもの＾＾

夏は気温が高いですね
40度ってこともあったりします＾＾
つまり平熱より外気温が高い状態。。。。

この状態では
カラダは無理して体温を保つ必要はありません。
つまり
基礎代謝は落ちやすいとうこと

逆に
これから冬にかけては
気温がぐっと下がります。
氷点下でも体温は保たなければいけません。

ということは
夏とは逆にカラダで熱を作らなければいけません

よって基礎代謝は上がるとうことです

痩せるということは
摂取よりも消費が上回ること

この時季に
どんどん痩せちゃいましょう～ね

応援しています