寝ながらスマホしてませんか？

寝ながらスマホには気をつけて！

太りやすくなっちゃいますよ。。。

 

夜に電気をつけて寝ると

弱い光でも体内時計が狂う・・・

というデータがあります

肥満や脂質代謝異常にかかる割合も

な、なんと
１．９倍

心疾患にかかる可能性も増えます。

ぎょえ～

電気つけただけで太りやすくなる・・・

真っ暗では
不安になっちゃう方は
しかたがないですが、

なるべくなら、
寝るときは
電気を消して
寝ましょうね
(^_^)v

また枕元に
置く携帯・スマホはダメですよ

必ず電気を消すか

機内モードにして

電波を発しない
状態にしましょう

小さなことですが
とても大事なことです

 

意識してみてくださいね

 

応援しています