寝室、脱衣所温めましょう(‘◇’)ゞ

こんにちは　かんじんかな～めです。

いよいよ最強寒波が到来してきたようです。。。

豊中市、お天気は良いのですが、冷たい風が強く吹いています。

気温もみるみる下がってきてます。

同じ時間帯の京都市内の実家近くは･･･

吹雪いて、一瞬で芝生の上などには積雪してました。。。

19時ころには気温が０℃。。。

お家におられても寒さ対策気をつけましょう！

今日明日は電気代ガス代を目をつむって、、、

家を温めましょう。

というのも、先月1度お知らせしたのですが、

気温差による

「ヒートショック」

とよばれる入浴時の事故や

寒さの影響からの血圧上昇による血管トラブル（脳卒中や心筋梗塞など）が

急激に増えるのです。

世界的にWHOが、室内温度は１８℃以上を保ちましょうと呼びかけています。

１８℃以下だと、健康を害するとされています。

日本でのリビングの平均気温は16.8℃で、6割のご家庭で18℃切っているそうです。

特に寒いのは寝室で、布団から出た瞬間の寒さの影響によるヒートショックも

非常に危険と言われています。

10℃下がると、血圧が１０mmHgあがるそうです。

降圧剤で下げられるのは１０mmHgです。

薬の作用と同じ数値が上がるので、これは決して侮れません！！

血圧の薬、飲まれている方、飲まれていない方、

コレステロールや中性脂肪値など気にされている方、

代々血管系のトラブルの多い家系の方、

病気したくない、してられないという方、

血流アップと血管を丈夫に元気にして、カラダ元気を続けましょう！！

早めにケアもしていきましょうね。

とにかく

山手や海辺の辺では、さらに1～2℃は低くなりそうです。

とにかく

寒い～

んです。最強寒波です。

特に入浴時と朝の寝室の気温、

気をつけていきましょうね。

最後まで読んでくださってありがとうございます。