2013.11.26

├ダイエット病気・体調・生理学編

尿酸値が気になるなら、まずはダイエット

こんにちは

ドラッグストア中央店長の増田です

今日は「尿酸値」についてです

当店でダイエットを開始される方の中には
少なからず「尿酸値」などが高くて
ドクターから指導を受けてらっしゃる方も
いらっしゃいます

尿酸値は
従来、肉の摂りすぎや、
ビールの飲み過ぎで高値となるということが常識でした

ですが
食事由来の尿酸は約100mgで、
一日に生産される総量約700mgに比し
かなり少ないということが判明しました

もちろん
「食事」を気をつけるということも
必要なことなのですが
それ以上に「尿酸値」を上げる要因としては

重要なものから順番に

1、ストレス
2、肥満
3、大量の飲酒
4、激しい運動
5、プリン体の摂りすぎ

だそうです。

ストレス解消に飲酒といった習慣は
ちょっとよくないですよね

また激しい運動も
本人健康のためと思ってても
逆効果だったり

適度なストレス解消法を見つけて
ダイエットというのがいいですよね

健康になって
しかもスリムに

セルフイメージ高めていきましょうね

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