忘年会シーズンやってきましたね

もうそろそろ
忘年会シーズンに突入ですね

それまでに体重もしっかり落としておきましょう

さすがに
外食続きで体重を落とすというのは
難しいところもあるので
こういうときは
「太らないこともダイエット」
を意識するといいですよ

・・で忘年会と言えば・・・
ビールですよね（笑）

種類によって違いはあるものの
ビールには体の主要なエネルギー源である炭水化物
肌の構成成分でもあるたんぱく質
代謝を助けるビタミンB群
体の働きを保つミネラルがバランスよく含まれています。

ビールに含まれる酵母には、
糖質の分解に関わるビタミンB1、
糖質や脂質の代謝を促進するビタミンB2、
老化を防止するビタミンB6、
赤血球を造るビタミンB12が含まれているため
ビールはまさに「ビタミンBの宝庫」なのです。

また、ビールの原料であるホップには
気分を落ち着かせたり
胃液を分泌させたり食欲増進する作用もあるんです

なので
発泡酒や第３のビールなどとは
成分自体が違うので
どうせ飲むときは
麦とホップのビールを飲みましょうね

もちろん
飲み過ぎはカロリーオーバーになりやすいですから
楽しんで飲んでくださいね

メリハリよくいきましょうね

応援しています