2012.06.24
◆ダイエット
快楽ホルモン
マラソンのランナーズハイとか
４２度以上の熱～いお風呂に入って
「気持ちいい～」
４２度以上の熱～いお風呂に入って
「気持ちいい～」
と感じるるのも
この快楽ホルモンである
「ベータ・エンドルフィン」
という脳内ホルモンが
出ているからだといわれています
出ているからだといわれています
あの快感が忘れられない
ということでしょうね
ということでしょうね
痩せていくのが
自分の目で確かめられると
これまた、ベータ・エンドルフィンが
分泌されちゃいます
自分の目で確かめられると
これまた、ベータ・エンドルフィンが
分泌されちゃいます
グラフを見ると
減っていくのが分かりますね
減っていくのが分かりますね
これも同じ理論。
つまり、食べたいという欲求よりも
痩せたい！という欲の方が
大きくなる・・・ということです
痩せたい！という欲の方が
大きくなる・・・ということです
言葉は悪いですが
うまく「脳」をだましちゃうと
ダイエットはどんどん進んじゃいます♪
うまく「脳」をだましちゃうと
ダイエットはどんどん進んじゃいます♪
「残しちゃうのいやぁ～」ではなくて
「残せたわたしってダイエットできてるやん！！すてき～
」
って感じです
「残せたわたしってダイエットできてるやん！！すてき～
」って感じです
ホルモンも味方につけましょうね
応援しています
