快適に眠れてますかー？

こんにちは　かんじんかな～めです。

 

熱帯夜が続いて、クーラーなしでは暑すぎるし、

 

クーラーつけて寝るとカラダがだるいし・・・

 

夏場はぐっすりと眠れなていない方、多いのではないでしょうか。

 

〇「睡眠障害」

睡眠に何らかの障害がある状態のことを言います。

 

不眠の原因には、環境や生活習慣によるもの、

 

精神的・身体的な病気からくるものなどがあって、

 

睡眠障害には、不眠だけでなく、昼間眠くてしょうがないという状態や、

 

睡眠のリズムが崩れた状態も含むんです。

 

厚生労働省の調査で、

 

一般成人の約２１％、５人に１人が不眠に悩んでいる。

 

という調査結果があります。な、な、なんと1,500万人！推計ですが。

 

高齢化やライフスタイルの多様化、生活リズムの乱れや

 

ストレスなどが背景にあるためと思われます。。。

「睡眠障害」が続くと、

 

・日中の眠気やだるさ、集中力の低下　などが引き起こされ、

 

日々の生活に支障をきたします。

 

そして睡眠不足や睡眠障害が長時間持続すると、

 

うつ病などにつながる可能性も・・・。

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自律神経の乱れが原因かもしれません。

 

イライラすることが増えた、ストレスが多い、不安感がある、

 

動悸・不安感で、のどの奥や胸に何かツマった感じがする・・・

 

 

快適な睡眠をとるために、カラダのメンテナンスが必要です。

 

生薬にこだわった、落ち着く自然薬があります。

５歳～大人まで服用いただけます。

 

詳しくはお気軽にお店でお尋ねくださいね。

 

最後まで読んでくださってありがとうございます