2015.03.11
├ダイエット食事編
悪者は何??
こんにちは
ドラッグストア中央 増田です
今日も寒い一日ですね。。。。
暖かくして過ごしてくださいね
さてさて
今日はダイエットの「悪者」と思われがちの
「糖質」について書いていきます
以前のカウンセリング時に
「ビールは糖質が多いので糖質ゼロのビールにしたほうがいいんでしょ??」
「飲まない日はノンアルコールのビールにしてます♬」
といった会話が良く出てきます。
こういった『言葉』の裏には『糖質=太る』というイメージが
しっかりできているということも言えます。
確かに『糖質』『アルコール』は
「摂りすぎれば」太る要因になります
しかし
その糖質を取り除いて
ビールのようなビールを作るために使われる
添加物や人工甘味料が使われているのは
案外知ってる方も少ないようです
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これは第3のビールですね。。。
本来ビールは「麦」「ホップ」で作られるのですが
その材料は一切入っていません。。。。
添加物・人工甘味料も多く使われてますね・・・
僕なら
迷わず「ビール」飲んじゃいます(笑)
だって一切添加物は使われてませんもんね
確かにビールを飲めば「糖質」が入りますが
それ以上に添加物や人工甘味料がはいっちゃうのはちょっと・・・
また「糖質」とひとくくりで言いますが
一番注意していただきたいのは「砂糖」です。
それに糖質は
タンパク質、脂質とならんで
体に必要な3第栄養素でもあります。
摂らないのも良くないということです。
意識をもって注意するのはとても大切ですが
その目線を違うところにも持っていきましょうね
応援しています