2011.11.12

◆ダイエット

手足を冷やすと太っちゃう??

「新米が美味しいから・・・」
「食欲の秋っていうじゃない^^」

そうやって
自分に言い訳して食べていませんか~^^

そして
その食欲はどこから来てるのでしょうか?

その答えは・・・「脳」にあります♪

冷たい北風が
吹き始めたころ、私たちの「脳」は
寒さを感知し
「たくさん食べて、脂肪をつけなさい!!」
と指令を出します(泣)

体脂肪はカイロのような働きをしますので
「脳」はたくさんの脂肪をつけて
カラダを冷やさないように
働きかけるのです・・・。

スポーツ選手の栄養管理をしている方の
本からの経験談ですが、
陸上の選手で
手足の保温が食欲を抑制する傾向が
とても顕著にみられたそうです♪

手足をあたためておき
「カラダは冷えてないから、脂肪をつける必要はないよ」
と「脳」に思わせましょうね♪

今の時期寒暖差が激しいですよね♪

冬以上に
保温に努めましょうね♪

応援しています♪

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