折角のお盆休みは・・・

私たちの周りは
ストレスが多くありますね♪

適度なストレスは
必要なのですが
これが過度のストレスになると
交感神経を優位にして
血液の流れを悪くする恐れがあります＾＾

血液のめぐりをよくして
体を温めるには、心のリラックスも大切です♪

『リラックス法なんてわからない』と言われる方
特に男性に多いようですが
何も難しいことはありません♪

ゆったりと過ごせる
心の底から安らげる
肩の力が入らずに
楽しめる時間を折角のお盆休みですから
作ってみてはいかがですか？？

絵や映画を見に行く。

海や山で過ごす。

ペットや子供と触れ合う。

より良い香りを嗅ぐのも
リラクゼーションに効果的ですよん♪

アロマテラピーなんてどうですか？？