揚げ物は素材を大きく

今日は早く目が覚めました♪
それもスッキリ～

おかげで
気持ちもゆったりと朝から本読んだり
子供と話したりすることができました(^-^)/

今年の目標の一つは
生活を朝型に変えていくこと(^-^)/

徐々に
変えていこうっと(￣^￣)ゞ

まだまだ
寒い日が続いていますが
ハッスルハッスルで
いきましょうね♪

ではでは
元気メールお送りします！！

★元気になる言葉
「魂が震える話」より
00526431s@merumo.ne.jp
（空メール送信で登録♪）

とある小児病棟へ慰問に行った
キングカズこと三浦知良さん。

普段湿りがちな病院の子供達や
看護婦達に大歓迎を受け、
リフティングやらを披露して
大歓声を受けている。

ふとした拍子に、
カズさんがあきらかにその輪に加わらない
スキンヘッドの女の子を見つけました。

カズさんはその子に話しかけたけど、
「サッカーに興味が無い」と言い残し
車椅子で病室に去って行ってしまいました。

看護師さんに聞くと、
その子は白血病で抗ガン剤の副作用から
髪の毛や眉毛が抜け落ちて、
それから誰にも
心を開かなくなったのだと言います。

その子が去ってゆくとき
小さな紙切れのようなものを落として行くのを、
カズさんは見逃さなかった・・・

カズさんがその紙切れを見るとこう書いてありました。

「試合いつもテレビで見ています頑張ってください」

それを見たカズさんは
一枚の色紙を看護師さんに託しました。

そこにはこう書いてありました。

「絶対に何があってもあきらめない」

次の試合、
チームメイトやサポーターから
大爆笑や野次がおこっていた・・・

新聞記者はこぞって書いた

「キングご乱心」

そこには、
クリクリ坊主頭で眉毛も無い状態で
ピッチに立つカズさんの姿があった。

以上

すごいですね～！！
これ読んで感動しました＾＾
かっこいい～！！カズ！！

★ダイエットマメ知識
【揚げ物は素材を大きく】
中ぐらいのジャガイがあります＾＾

これを揚げるときに
4等分してあげるのと
全部を1mmの厚さにスライスして揚げるのと
どっちが太らないでしょう？？

正解は・・・
4等分の方

揚げ物は表面積が大きいほど
油を吸収しやすくなってしまいます。

1mmスライスのポテトチップスは
もはや、油だらけと言ってもいいぐらい＾＾；

ただでさえ高カロリーですから
家で揚げものをする時は
素材をできるだけ大きく使って
表面積を少なくすることが
痩せるコツですよん♪