2013.03.01
◆ダイエット
摂ってもらいたい魚は・・・
今日はお魚について
ちょっとお話しますね♪
健康にいい魚って何だと思いますか？？
極端な話ですが
魚なんて何でもいいんです(^_-)
ただ、
「安い」魚の方がいいと思います(^｡^)
それは何故か・・・
安い魚っていうのは
養殖する人はいませんからね♪
なぜハマチが7割も養殖なのか
タイも5割が養殖なのかというと
ハマチやタイが高く売れるからですね(^^;;
ウナギを養殖する人はいても
ドジョウを養殖する人はいません。
でも、ドジョウが今の10倍の
値段になったら
養殖する人は絶対出てきます(^｡^)
養殖魚は病気にさせるわけには
いかないですから
作り手は抗生物質などを養殖魚に食べさせて
その結果、魚たちは薬漬けになっています（≧∇≦）
だから
安い魚を食べていれば薬漬けの
魚を食べる心配もなくなります(^｡^)
そうなると
イワシ、サバ、サンマなど
青身の魚になってくるのでは
ないでしょうか？？
そして
もう一ついうならば
なるべく小さくて
まるごと食べられる
魚の方がミネラルや酵素も摂れて
いいと思いますよ♪
安くて栄養価も高い魚を
しっかり摂ると
ダイエットもグングン加速していきますよ～♪
