2016.02.05

├ダイエット病気・体調・生理学編

日本人の90%はコレだった。。。

ラクトース(乳糖)不耐症という言葉を聞いたことがあるでしょうか?

牛乳などの乳製品を摂った時にお腹が張ったり下痢をしたりするなどの症状が出る人のことなのですがそういった方は乳製品に含まれる『乳糖』を分解する酵素を作れないまたは『作られていても十分量ではない』ために起こる症状でなんと日本人の90%近くがこの乳糖不耐症と言われています。乳糖不耐症は乳アレルギーなどとは違って免疫系などにはあまり関与しないのでそれほど深刻には受け止める人はいないかもですが乳糖が分解されずに吸収されないことで他の栄養素の不足を招くことも考えられます。

そういうこともあって当店では牛乳などの乳製品はあくまでも『嗜好品』感覚で食べたり飲んだりしてくださいとアドバイスしていますなにごともほどほどが良いですよ参考にしてくださいね。応援しています    

関連記事