2019.03.25

├ダイエット食事編

春のにら

こんにちはニコニコun repos高橋です。

 
突然ですが、みなさんは『にら』
好きですか?
 
にら玉、野菜炒め、餃子、スープなどいろんな料理に大活躍のにら。
 
私の大好きな食材のひとつなんですが、
春先のにらは、他の季節のものより、柔らかく、香りも良いのが特徴です。
 
にらは、体を温める性質なので、冷えが気になる方は、冷房がきつくなる夏場もおススメです。
 
冷えで滞った気血の流れを改善し、
行き場を無くした
『ごみ熱』を処理する働きに優れた食材です。
 
日差しがまぶしく春めいてくると、ついつい春らしい装いが気になりだしますよねにひひ
 
でも、
 
ここで早めに薄着になるかどうかの決断が春の体調を左右します。
 
花粉症も、薄着で冷えると悪化しやすくなりますあせる
 
花冷えには真冬と異なる、服装調整の難しさがあります。
 
冷えない服装と、身体を温める食材を使ったバランスのとれた食事で、
春を楽しんでくださいねラブラブ
 
 
 

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