2019.03.25
├ダイエット食事編
春のにら
こんにちはun repos高橋です。
突然ですが、みなさんは『にら』は
好きですか?
にら玉、野菜炒め、餃子、スープなどいろんな料理に大活躍のにら。
私の大好きな食材のひとつなんですが、
春先のにらは、他の季節のものより、柔らかく、香りも良いのが特徴です。
にらは、体を温める性質なので、冷えが気になる方は、冷房がきつくなる夏場もおススメです。
冷えで滞った気血の流れを改善し、
行き場を無くした
『ごみ熱』を処理する働きに優れた食材です。
日差しがまぶしく春めいてくると、ついつい春らしい装いが気になりだしますよね
でも、
ここで早めに薄着になるかどうかの決断が春の体調を左右します。
花粉症も、薄着で冷えると悪化しやすくなります
花冷えには真冬と異なる、服装調整の難しさがあります。
冷えない服装と、身体を温める食材を使ったバランスのとれた食事で、
春を楽しんでくださいね