暑いときこそ『冷え』に注意してくださいね

超変化球の台風接近中ですね。

くれぐれもご注意ください。

今年の夏は気温も異常ですが・・・

知ってましたか

暑くなってくると「冷える」って

冬などの寒い時期は
お味噌汁を飲んだり
湯船につかったり
温かいものを飲んだりしますよね

 

意識は「あたためる」ことになっているのですが

暑くなってくると
冷たいものを飲むようになって
シャワーで済ませるようになって・・・

その上に
冷房などでカラダを冷やしちゃうことが多いんですよね。

 

その結果
「冷え」が作られちゃいます

だからこそ

暑い時こそ
入浴（湯船につかる）をこころがける
味噌汁をしっかり飲む
冷房で冷やし過ぎない

意識してもらいたいです

脂肪は簡単にいえば「脂」です。

脂って冷えるとどうなるでしょうか

そう・・・固くなりますよね。。。

つまり
冷えは脂肪も落ちにくくなる要因になっちゃいます

せっかくのダイエットも
もったいないですよ

脂肪を減らしていきましょう～

応援しています