2020.11.21

├ダイエット食事編

朝はTKGで代謝とリズムを整えましょう。

朝はTKG(たまごかけごはん)でカラダを目覚めさせましょう!

 

 

朝食は一日のスイッチを入れる

重要なタイミングですウインク

 

ですが

慌ただしい朝はとかく時間も無いものですよね。。。

 

そうなると

「菓子パン」や「グラノーラ」など

手軽なもので朝食を済ましちゃう傾向が・・・滝汗

 

これってダイエットでも

カラダのパフォーマンスにとっても

ちょっともったいないです。。。。

 

・・・でオススメなのが

TKG(たまごかけごはん)

ですグッ

 

疲労回復にも一役買ってくれますよラブ

 

卵に限らずタンパク質が体内に入ると

幸せホルモンと言われる「セロトニン」が作られます。

 

セロトニンは通常交感神経が優位になっている時に

作られるので時間帯としては「朝」がいいんですね!!

 

カラダのスイッチが入ることと

セロトニン分泌で

体内のリズムも整いやすく、また疲れにくいカラダに

なるという訳です。。。

 

ぜひぜひTKG試してみてくださいねラブラブ

 

応援していますニコニコ

 

 

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