2010.12.14
◆元気メール
朝食。
チャオ~(^o^)丿
まっさんです(^o^)丿
いつも元気メールを読んで下さりありがとうございます^^
今日もゲンキにいきま笑^^
★まっさんのひとり言
こんにちは^^
昨日の雨は凄かったですね!!
昨日は閉店後に
知り合いの料理屋さんへ
お邪魔していたのですが
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://r.tabelog.com/osaka/A2701/A270108/27040460/
店を出たら大雨で
びしょびしょに濡れてしまいました(笑)
今日は閉店後に
森ノ宮にて勉強会です^^
食べ物の消化には
最低4時間。油物などは
6時間かかるんです・・・。
勉強会ある時は
店で食事を早く済ませて
行くことにしています^^
それだけでも
体脂肪になりにくいので^^
生活の中で「できること」から
皆さんも気を使ってみてはどうでしょうか?
★元気が出る言葉
ますますいい笑顔で人助けしなくちゃと思いました。みんなありがとう
(銀座まるかん斎藤一人さんより)
良い笑顔でいると周りの人がホッとします。
それだけで人助けしているのと同じなんですよ。
みんなの心に幸せのそよ風がふわっと吹きます。
それだけでいいんです。
人助けは笑顔から。
少しずつ少しずつ
★ダイエットマメ知識
朝食を食べましょう!
からだと頭にエネルギー
これは、糖質。
すばやくエネルギーに
変わります。
朝からしっかり動いて
エネルギー消費を大きく
しましょう。
頭をシャッキとさせるのは
朝食をです。