2013.11.16

├ダイエットメンタル編

本当のストレス解消法って?

こんにちは

ドラッグストア中央店長増田です

本当のストレス解消法って
なんでしょうね

ストレスがたまってドカ食いしちゃった。。。。

よく聞くフレーズですが
ドカ食いの1度や2度ぐらいなら
言うほど太らないものです

僕もたまにはそういった時もあります~

ただ、
そういう人ほど
「もったいないから・・・」
「お祝いだから・・・」
「ご褒美だから・・・」
「お付き合いだから・・・」


食べる理由を見つけては
必要以上に食べてることが多いんです

それに
ドカ食いしたって
後から襲ってくるのは・・・
「あぁまたこんなに食べてしまった・・・」
という自己嫌悪や罪悪感・・・

これじゃ、さっぱりストレス解消法ではないですよね

もしかして
ストレス解消の「ドカ食い」も
食べるための言い訳だったのかも・・・

あなたは「ストレス」を感じたとき
何をしたくなるでしょうか

「食べる」というチョイスではなく
自分に自信が持てたり
温泉やドライブやエステなどで
まったりしたりもストレス解消法ですよね

自分磨きの
ストレス解消法を
意識していきましょうね

応援しています

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