2013.11.16
├ダイエットメンタル編
本当のストレス解消法って?
こんにちは
ドラッグストア中央店長増田です
本当のストレス解消法って
なんでしょうね
ストレスがたまってドカ食いしちゃった。。。。
よく聞くフレーズですが
ドカ食いの1度や2度ぐらいなら
言うほど太らないものです
僕もたまにはそういった時もあります~
ただ、
そういう人ほど
「もったいないから・・・」
「お祝いだから・・・」
「ご褒美だから・・・」
「お付き合いだから・・・」
と
食べる理由を見つけては
必要以上に食べてることが多いんです
それに
ドカ食いしたって
後から襲ってくるのは・・・
「あぁまたこんなに食べてしまった・・・」
という自己嫌悪や罪悪感・・・
これじゃ、さっぱりストレス解消法ではないですよね
もしかして
ストレス解消の「ドカ食い」も
食べるための言い訳だったのかも・・・
あなたは「ストレス」を感じたとき
何をしたくなるでしょうか
「食べる」というチョイスではなく
自分に自信が持てたり
温泉やドライブやエステなどで
まったりしたりもストレス解消法ですよね
自分磨きの
ストレス解消法を
意識していきましょうね
応援しています