椅子から床にチェンジ

椅子から立ち上がるのと
床に座った状態から
立ち上がるのとではどっちがラク？

ラクということはエネルギーの
消費量が少ないということ＾＾

つまり
痩身を狙うなら
床から立つ機会を
増やしていった方がいい。

これまで
テーブルに椅子で暮らしていたなら
床に座ってちゃぶ台で、
という風にかえちゃってはいかが＾＾

脚全体の筋肉を使って
立ち上がる＾＾

これを
一日に何度も繰り返すことで
消費カロリーはあがるよね～♪