正しい「脳」の使い方

人間は完璧ではありませんから

どんな人でも

「良い習慣」「悪い習慣」を

持ってますよね

僕もそうです（ｷｯﾊﾟﾘ）

 

一般的には「悪い習慣」といわれるものは

いつの間にか身についていてやめようと思っていても

なかなかやめられないもの

 

逆に「良い習慣」は続けることが

できないということかもしれませんね

 

。。で普通なら「悪い習慣をやめよう！！」

と考えるんですよね〜

 

実はこの考えが一番のクセモノって知ってましたか

 

「悪い習慣」をやめようと考えると

逆に「悪い習慣」に注目してしまうんです

 

ダイエットで例えると

「間食をやめよう！！」と考えると

自分が間食をしているシーンをイメージしてしまいます

するとどうなるでしょう

 

間食したくなりますよね。。。

 

「食べちゃいけない」と思うと食べたくなってしまう。

 

ここが落とし穴です

 

「～してはいけない」は余計に

「～したくなる」欲求を引き出してしまいます。

（ここポイントですよ）

 

では、一体どうしたらいいのでしょうか

 

答えは・・・

「逆の発想をすること」を

まずは意識してください～

 

「悪い習慣をやめる」と考える前に

「良い習慣をやろう！！」と考えるんです

そう問いかけることで
「脳」は『良い習慣』を探そうとするんです

「悪い習慣」にフォーカスするか
「良い習慣」にフォーカスするか

ダイエット「脳」を手に入れるために
今のあなたの中でできる
「良い習慣」を問いかけてみましょうね

応援しています