2016.11.16

├ダイエット生活習慣編

比べることでわかる自分の習慣

なりたい人の

そばに近づいちゃいましょう!

そしてその人の「マネ」をしましょう。

 

こんばんは😁

 

ドラッグストア中央 増田ですニコニコ

今日は冷えてきましたね。。。

しっかり温めてくださいねラブラブ

 

今日はあなたがうまくダイエットをすすめる

ヒントを書きますニコニコ

 

 

【モデリング】

 

あなたの周りにスタイルのいい友人はいらっしゃいますか?

 

その方は、ある程度の努力または習慣によって

体型を保っていませんか?

 

機会があれば

その人の食べ方やメニューの選び方

などをチェックしてみてくださいお願い

 

チェックポイントは5つ

1.こってりとした料理より、あっさりとした料理を選んでいる。

 

2.ゆっくり食べている

 

3.おなかがいっぱいになったら、残している

 

4.デザートにケーキを頼まない

 

5.コーヒーには砂糖もミルクも入れない

 

この5項目すべてに該当したなら、最高!!

 

3項目なら、まあ合格グッ

 

やせるきっかけをつかむために、

その人と仲良くなっちゃいましょうニコニコ

 

できるだけ一緒に行動して彼女のマネをすることで

体型を保つ良い習慣を真似してみてはいかがですか?

 

自分の習慣が「太る」習慣だったことが

わかると思いますよ!!

 

意識していきましょうねお願い

 

応援しています!!

 

 

関連記事