2015.09.21
├ダイエット病気・体調・生理学編
気温が下がると「痩せやすい」
こんにちは
ドラッグストア中央店長増田です
シルバーウィーク満喫していますか?
寒暖の差が激しくなってきました
今日は
その気温とダイエットの関係について
書きますね
【気温が下がると】
まだまだ暑い日が続いてますが
これから気温もグンと下がってきます
では質問
気温が下がってくる(寒くなる)と
痩せやすい太りやすい
答えは
「痩せやすい」時期になります
何故でしょうか
人は哺乳類ですね
恒温動物です。
常に体温を保っていなければ
生きてはいけません。
人の理想体温は
36.7度~37.2度と言われています
どんな状況でも
これを保とうとカラダの中では
熱を作っています。
これが「基礎代謝」というもの^^
夏は気温が高いですね
40度ってこともあったりします^^
つまり平熱より外気温が高い状態。。。。
この状態では
カラダは無理して体温を保つ必要はありません。
つまり
基礎代謝は落ちやすいとうこと
逆に
これから冬にかけては
気温がぐっと下がります。
氷点下でも体温は保たなければいけません。
ということは
夏とは逆にカラダで熱を作らなければいけません
よって基礎代謝は上がるとうことです
痩せるということは
摂取よりも消費が上回ること
この時季に
どんどん痩せちゃいましょう~ね
応援しています