2012.09.10

◆ダイエット

気温が下がると



まだまだ暑い日が続いてますが
これから気温もグンと下がってきます♪

では質問^^
気温が下がってくる(寒くなる)と
痩せやすい?太りやすい?

答えは
「痩せやすい」時期になります♪

何故でしょうか??

人は哺乳類ですね^^
恒温動物です。
常に体温を保っていなければ
生きてはいけません。

人の理想体温は
36.7度~37.2度と言われています^^

どんな状況でも
これを保とうとカラダの中では
熱を作っています。

これが「基礎代謝」というもの^^

夏は気温が高いですね^^
40度ってこともあったりします^^
つまり平熱より外気温が高い状態。。。。

この状態では
カラダは無理して体温を保つ必要はありません。
つまり
基礎代謝は落ちやすいとうこと^^

逆に
これから冬にかけては
気温がぐっと下がります。
氷点下でも体温は保たなければいけません。

ということは
夏とは逆にガンガンカラダで熱を作らなければいけません^^

よって基礎代謝は上がるとうことです^^

痩せるということは
摂取よりも消費が上回ることです^^

これからのシーズンは
痩せ体質を意識していきましょうね♪

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