汗をかいたら痩せるんですか？

今日カウンセリングにいらしたお客様

 

『サウナに行ってめっちゃいっぱい汗かいたから！』

 

と意気揚々と測定器に・・・・

 

ですが結果は現状維持でした。。。。

よく
「汗をかくとやせてる」
と聞くことがありますが
これは違うんです～

 

サウナで汗かいても、脂肪は燃えてないんです

このとき脂肪も燃えてると思われがちですが
残念ながらそれも違うんです～

落ちているのは「水分」

一時的に体重は減るのですが
水分を摂ってしまえば体重はもとに戻ります。

もちろん体温が上がることで
代謝はアップするので
消費カロリーは若干増えます。

それと
汗をかける体というものは
自律神経のバランスも整えますので
長い目で見れば「やせる体」と言えるんですよ

ただその時だけに
一喜一憂しないで
コツコツいきましょうね

応援しています