汗をかくメリット

暑くなってきましたが

現代人は
汗をかくことが少なくなってきています。
職場の冷房、ｼｬﾜｰ、冷たい物の摂り過ぎなどなど

ダイエットにおいて
汗をかかない（かきにくい）人は
結論から言えば太りやすいんです

人間は、
食物から代謝によって得た
エネルギーで活動しますが、
代謝で出たエネルギーで
仕事に消費されるのはわずか三分の一くらいで、
残りは全て「熱」に変わちゃいます

その熱を
発散するのが汗の役目ですね。

その汗が出ないとなれば
熱は中にこもる状態になってしまいます。

カラダは熱がこもると
機能が低下してしまいます。

その極みが「熱中症」

これも汗をかけなくなった
現代人の習慣病なのです＾＾

うまく熱が発散できない状態が
続いていくと
カラダは熱を作らないように
なってしまう。
いわゆる「低代謝」状態に
陥ってしまいます＾＾

幾ら食事制限しても
消費が落ちたら
体重も減りません。

「冷え」「便秘」「むくみ」「運動不足」

肥満は「生活習慣病」
その原因も見つめて
対策を考えながらダイエットを
すすめていきましょう
ね＾＾

現代社会では、
エアコンの普及などで、
うまく汗をかけない人が増加しています。

いい汗をかいて
健康的な生活を＾＾

応援しています～♪