油汚れには油を使って♪

こんにちは
ドラッグストア中央　店長増田です

今日は「油」について
書いてみたいと思います

油=脂肪と考えがちですが

脂肪をキレイに落とすためには
油も必要なんです

まずは
想像してみてくださいね

油性マジックで落書きしました

それを
キレイに落とすのに何を使いますか

水で落ちますか

無理ですよね～

つまり
油のものをキレイにする時は
『油』が必要になってきます
（僕も子供の時マジックで落書きして、それを取るのに、上からもう一回マジックで書いて
それを拭いてました）

ということは
カラダにある「汚れた油」は
「良質の油」で落ちるということ

大豆油やコーン油など、一般的な植物油は
汚れた油になりやすく
魚の油に多く含まれるIPA（イコサペンタエン酸）や
DHA（ドコサヘキサエン酸）、
えごま油やなたね油、オリーブ油は
キレイにしてくれます

例えば
サラダなら
ノンオイルドレッシングを
多量にかけるのではなく

エキストラバージンオリーブ油と
塩コショウ少々で

油脂を選ぶ場合には
抽出工程で加熱していないものがおすすめです

加熱は
油脂の酸化を招いて
摂れば細胞膜の酸化の原因になってしまいます

これは
オリンピック選手も実践しているテクニック

是非
とりいれてくださいね～

応援しています