消化時間ってご存知ですか？

あなたが食べたものはどれぐらいの時間で消化されるのか
ご存知でしょうか

例を挙げると・・・
果物が40分、野菜が2時間
ごはんやパスタなどの炭水化物は約8時間
肉は12時間から24時間
と言った具合です
 

もちろんこれは基本的な消化時間であって
食べた量や質、個人差があります。

消化というのは内臓にとったら「労働」です（笑）

長時間の労働が続くと労働能力って上がるでしょうか？？？

いやいや
逆に下がりますよね

つまり
消化の悪い食事が多くなればなるほど
胃腸は「長時間労働」を強いられてしまい
その結果、強制的に「食べない」ようにさせる「病気」に
しちゃうんですね

できるときは小食にしたり
プチ断食など
内臓にリフレッシュ休暇をあげることが
コンディションを整えてくれることになるんです

ダイエットにもなりますからね

まずは
内臓をリフレッシュさせてあげてくださいね

応援してますよ