2014.07.13

├ダイエット食事編

清涼飲料水の甘いワナ



こうも暑いと甘い飲み物が欲しくなりますね

というわけでちょっとしたチェックを

ジュースの場合

容器に書いてある栄養成分表示を
チェックしてみましょう!

たとえばポカリだと

炭水化物6.7gと書いてあります。

これが
ジュースに含まれる
砂糖の量の目安となります

ポカリ100ml中に炭水化物6.7gなので、

ペットボトル500mlに炭水化物33.5g!

つまり砂糖が33.5g入っている!

ということになります


ほんとたくさんの砂糖が使われてますね。。。



コーヒーについてくる
ペットシュガーが
1本3gなので、

ポカリ500mlで
約11.1本分ってこと!

どひゃ~~!!!

太るわけです(~_~;

おすすめは「水」または「お茶」で

無駄なカロリーはできるだけ
摂らないようにね

応援しています

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