湯船につかりましょう

暖かくなってきました～

日中は軽く汗ばむぐらいです

暖かくなってくると
ちょっとおざなりになってくるのが・・・
『入浴』です

といっても、お風呂に入らないという意味では無いですよ^^；

湯船につかるのが短くなったり
シャワーで済ますことが多くなってくるということです

今日来られたお客様も
落ちてる日はちょっとした動きがあったり
入浴をしっかりしてたりしたた日が
しっかり落ちてました

湯船につかることで消費量もあがって自律神経も整える働きがあります♪

逆にシャワーで済ましてる時はイマイチ

ほんのちょっとしたことかも知れませんが
そのちょっとしたことが大きいんです

ダイエットは
摂取カロリー＜消費カロリー
動きやすくなるこの時期は消費カロリー
少しでもあげていきましょうね