満腹感♪

こんにちは～♪
まっさんです～^^

早いもので
もう3日です^^

今日はゆっくり家で寝正月（笑）

子どもと遊びながら
本を読んでます♪

明日から
お店は通常営業です♪

4日は新月ですので
準備してくださいね~♪

そして、5日は
今年最初の北浜で勉強会です＾＾
今日一日充電して
スタートしま～す^^

★元気が出る言葉
やさしさより強いものはないですよ

やさしいって、最高に強いんです。
弱い優しさは優しいって言うんじゃなくて、
だらしないって言うんです。
一見似ているけど、中身がぜんぜん違いますよ。
だって、優しさって愛から生まれるでしょ。
愛より強いものなんて
この宇宙中探したってありませんよね！？

★ダイエット豆知識

～私たちは胃袋でなく
目を信じる～

200gのハンバーガーをいつも
食べていたとします。
そういう人に100gのハンバーガーを
出せば、その人はまだ空腹なのです^^

100gのハンバーガーに
レタスやトマト、オニオンを加えて
200gのハンバーガーと
同じ大きさに見せかけ
上からつぶさないようにして
出せば、同じ空腹の人間が
それを食べて満腹感を味わえます^^

つまり
人はカロリーを食べるのではなく
ボリュームを食べるのだ。。。

そしてこの「満足感」は
それだけ味わったか、どれだけ呑み込んだか
その食べ物について
どれだけ考えたか、食事にどれだけ時間がかかったか
そういったっことが
結びついて
満腹感を与えます^^