2014.01.22
├ダイエット病気・体調・生理学編
満腹感？それとも満足感？
体がうまく働くための
総元締め・・・・
それは「脳」です
カラダは常に修復と生産を繰り返しています
それを正常に行うものがあります
それは
「必須栄養素」です
そして、その数は40ほどあって
そのうちどれか1つでも欠けてしまうと
正常な作業ができません
脳はそれを満たすため、
つまり『満足感』を求めています
「この栄養素が足りないからちょうだい！！」
と指令を与えられればいいのですが
その代わりに「空腹感」という形で
体に食べさせようとします
食べて「満腹」なのに
まだ食べたい・・・・。
そんな時ないですか
ひょっとすると
脳は『満足感』を求めているかも
そんな時は
栄養たっぷりの食事を
心がけてみてはどうでしょうか
必須栄養素の多い野菜や海草など
意識して食べてみてくださいね
応援しています
