2010.12.01

◆ダイエット

無意識でカラダ冷やしてない?

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昨日の勉強会での資料ですニコニコ

食品の陰陽表。

食品はそれぞれが「食性」というものを持っていて
体を冷やしたり、温めたりしますニコニコ

例えば「旬」って言葉
聞いたことありますよね?

夏の「旬」の野菜は
基本的に体を冷やす働きが強い・・・ニコニコ

火照った体を冷ます自然の働きですね。

冬の「旬」の野菜は根菜類が多くなり、
これらは体を温める働きがありますねメラメラ

最近「冷え性」の方が増えています。

カウンセリング時に体温を
測っていただくのですが
多くの方が35度台。。。

理想体温は36.5~37.2度です。

体温が1度下がると
免疫力 37%低下
体内酵素の働き 50%低下
基礎代謝 12%低下
すると言われています体

ダイエットで言えば
「低体温は太りやすい体質を作る」
といういことに・・・叫び

陰性の食品の摂り過ぎには配慮して
中庸食中心の食事を心がけてみることも
大事ですねグッド!

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