生理の悩みに「避けたい食べ物」

生理の一般的な周期は二十八日ですが

これは個人差があります。

 

一定の周期で生理が来て、生理痛もない場合は

正常の範囲とみなします。

 

東洋医学では

生理痛や生理不順は、血（けつ）の異常や

気の不足のために起こると言われています。

 

こういった症状がある方は

少し食べ物にも注意してもらいたいです

 

【養生　生理の悩みに『避けたい食べ物』】

 

生理不順や生理痛にに悩む人は

血液を汚す食べ物は摂らないようにしていきましょう。

 

具体的には

カニ・貝類・ウニ・イクラ

アクの強い山菜・たけのこなどです。

 

また月経過多の人は

バター・ケーキなど

卵や牛乳をつかった食品は避けてください。

 

貧血・冷え性を伴う場合は

生野菜・刺し身・果物など

カラダを冷やす食品は避けたほうがいいと思います。

 

カラダからの「シグナル」に耳を傾けていきましょうね。

 

結果ダイエットも進んでいきます

 

応援しています