生理周期とダイエットの関係

生理周期とダイエットは密接な関係にあります

特に生理前は
体は妊娠のための準備中

入ってきたもの（食べたもの）は
子作りのために置いておこうという
ホルモンが分泌されて

便秘になったり
食欲が今以上に出てきたり
といったことが起こってきます

便秘やむくみといった症状も
生理前によく出てくる症状ですよね

当然排泄も悪くなりやすいので
ダイエットで言えば
落ちにくい時期とも言えます

こればっかりは
体の仕組み・・・。

致し方ない部分もあります

だから
こういう時は
「太らないこと」もダイエットです

今まで生理前に１キロ２キロと
増えてる方が
現状だったら１００点満点です

だって
普段増えてるのに
現状なんですから

実質痩せてることになりませんか

生理前はとにかく落ちないことで
ストレスを溜めないようにしましょう

生理が始まったら
また落ちだしますよ

自分の体に状態をよく知っておくと
対応もできやすいです

今までつけたグラフ見返して
生理前と生理後どうなってるか見てみてください

違いがわかると思いますよ～

応援しています