生理周期とダイエット

生理周期とダイエットは密接な関係にあります＾＾

特に生理前は
体は妊娠のための準備中

入ってきたもの（食べたもの）は
子作りのために置いておこうという
ホルモンが分泌されて

便秘になったり
食欲が今以上に出てきたり
といったことが起こってきます＾－＾

ダイエットで言えば
落ちにくい時期とも言えます＾＾；

こればっかりは
体の仕組み・・・。

致し方ない部分もあります

だから
こういう時は
「太らないこと」もダイエットです＾＾

今まで生理前に１キロ２キロと
増えてる方が
現状だったら１００点満点です＾＾

だって
普段増えてるのに
現状なんですから

実質痩せてることになりませんか？？？

そして
生理が始まったら
また落ちだします＾＾

自分の体に状態をよく知っておくと
対応もできやすいです＾＾

今までつけたグラフ見返して
生理前と生理後どうなってるか見てみてください＾＾

違いがわかると思いますよ～♪

応援しています！！！